8 Brokat taoistisches Yoga
Acht Brokate taoistisches Yoga wird in sitzender Stellung ausgeführt.
Der Beckenbereich wird dabei geöffnet, um den Ching (Lebenskraft) zu erhitzen, ihn in Chi (Energie) zu verwandeln, der Wirbelsäule entlang hochsteigen zu lassen und in Shen (Geist) umzuwandeln.
Die ersten vier Brokate werden vor der sitzenden Meditation und die zweiten vier Brokate nach der Meditation ausgeführt.